By | 02.04.2011

вндГоловной мозг остоит из двух типов клеток. Это нейроны и глиальные клетки. Нейроны транслируют нервные импульсы, а глиальные клетки депонируют кислород и глюкозу. Человеческий мозг постоянно решает задачи жизнеобеспечения. Информация в наш мозг проходит через нейротрансмиттеры. Различные нейротрансмиттеры будут иметь различное воздействие на деятельность мозга. Например, серотонин это естественный опиат, который блокирует боль и вызывает чувство эйфории.

Продукты питания влияют на наш мозг, и влияют на производство нейротрансмиттеров в мозгу и они могут оказать существенное влияние на деятельность мозга. Пища с высоким содержанием углеводов, как правило, повышают активность мозга. Белковая пища, с другой стороны, может противодействовать углеводом и провоцировать заторможенность. Кроме того, продукты и травы, могут иметь влияние на мозговую деятельность, влияя на циркуляцию крови — поставка линии кислорода, питательных веществ и гормонов в мозг.

Как подобрать сбалансированное питание для головного мозга? Полагаю, что питание должно быть не просто сбалансированным и с учетом рекомендаций врачей, но и так же привязано к планируемым событиям в жизни человека. Например у меня недавно было очень серьезное выступление перед большим количеством людей настроенных ко мне негативно (коммунальные споры). За сутки перед мероприятием я начал есть пищу, которая не возбуждает аппетит, а успокаивает. Кроме того и я хорошо погулял и подышал чистым воздухом На встрече я был спокоен. И все получилось

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...