Жизнь после 40 лет

Здоровье кровеносной системы

Posted on 14 Октябрь 2011

Здоровье кровеносной системы зависит от множества самых разных аспектов:

 -рационального питания;

 -регулярной и полноценной физической активности;

 -эффективной защиты нервной системы от стрессов и чрезмерных эмоциональных потрясений;

 -наличия или отсутствия экологически благоприятных условий проживания.

 После 50 лет, когда проявления факторов, неблагоприятно влияющих на сердечнососудистую ткань, накапливаются в организме, работа кровеносной системы значительно ухудшается. Поэтому главной мерой по профилактике сердечнососудистых заболеваний можно смело назвать регулярное и полноценное соблюдение здорового образа жизни, особенно в зрелом возрасте.

 Помимо этого крайне важную роль играют профилактические медицинские осмотры и самоконтроль за основными показателями сердечной деятельности.

 Так, обнаружение незначительных нарушений на ЭКГ или повышения артериального давления с помощью домашнего тонометра, позволит узнать о назревшей проблеме на самой первой стадии, когда борьбу с ней вести намного легче.

 Не всем известно, что важнейшим методом профилактики таких серьезных заболеваний, как стенокардия, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, является предупреждение образования холестериновых бляшек. В результате нарушения обменных процессов в организме может накапливаться «вредный» холестерин, который оседая на стенках сосудов, препятствует свободному току крови по ним.

 Поэтому в пожилом возрасте, когда метаболизм в организме замедляется естественным образом, было бы разумно ограничить в своем рационе пищу, содержащую большое количество холестерина. Например, жирное мясо, куриный желток. Оптимально также было бы сдать несложный анализ крови, который сразу покажет, нормален ли уровень холестерина в вашей крови или наблюдается тенденция к его увеличению. В последнем случае по рекомендации врача можно, помимо диеты, пропить курс лекарственных препаратов, понижающих уровень холестерина в организме и способствующих снижению вязкости крови.