By | 10.03.2012

Как часто с наступлением весны мы замечаем, что у нас все валится из рук, мы становимся более раздражительны. Усталость, сонливость и плохое самочувствие к сожалению становятся основными нашими спутниками. Причиной такого состояния является межсезонье и весенняя усталость нам мешает быть успешными. Именно в этот период происходит перестройка всех жизненно важных функций нашего организма, который работал осенью и зимой в полсилы.

Вопрос «Почему именно весной я чувствую себя так плохо?» не раз задавал себе каждый из нас. И действительно ни осенью, ни зимой, ни летом, человек не чувствует себя так устало и подавленно. Все дело в том, что весной увеличивается световой день, а вместе с этим увеличивается напряжение магнитного поля Земли. Все мы знаем, что у каждого из нас есть внутренние биологические часы, так вот они очень реагируют на эти изменения. У человека повышается напряжение нервной системы, он становится более чувствителен к холоду, активизируются воспалительные процессы. К сожалению нужно отметить, что долгая зима сказывается на организме человека ослабленным иммунитетом и острым недостатком витаминов.

Бороться, как с этим бороться?

Медики, которые много лет занимаются проблемами весенней усталости, рекомендуют принимать любой витаминный, поливитаминный комплекс, который можно приобрести в аптеке. Витаминные комплексы наиболее актуальны в марте, когда природные витамины овощи и фрукты пока недоступны. Именно в этом периоде витаминные комплексы – главные помощники организма.

Простые, народные средства борьбы с весенней усталостью.

• Обливайтесь по утрам холодной водой, или отпирайтесь влажным прохладным полотенцем.
• Старайтесь ежедневно выпивать чашку молока, с добавлением ложки меда или выпивайте по стакану настоя перечной мяты каждый день.
• Чтобы справится с умственной усталостью, очень полезно съедать несколько кусочков обычной селедки.
• Если вы чувствуете сильную физическую усталость, съешьте вместе с цедрой половину лимона, закусывая сахаром или медом.
• Посещайте раз в неделю баню или сауну.
• Ешьте больше овощей и фруктов, особенно тех, которые растут в ваших краях.
• Ежедневно съедайте 2-3 зубчика, сырого чеснока.
• Спите при открытой форточке, в прохладной комнате.
• Делайте прогулки не менее одного часа в день.
• Обязательно чередуйте любую работу или деятельность с одыхом.
Если соблюдать все эти нехитрые правила, то можно справится с весенней усталостью без труда, а значит радоваться жизни.

Весенняя усталость не для нас! Потому, что впереди сезон путешествий и работы на дачном участке, где надо будет запастись овощами и фруктами на целый год и если у вас загородный дом делеко от электроэнергии или случаются перебои, то рассмотрите

альтернативные источники энергии и их возможности. Согласитесь, что весенняя усталось хоть и мещает принимать правильные решения, но принимать их все таки надо.

К примеру. Вы устали и ничего не хочется делать, но ведь жизнь идет своим чередом и уборка квартир это маленький , но очень комфортный штрих, который роможет справится даже с весенней депрессией!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...