By | 02.05.2012

Многие представители сильного пола с детства ведут активный образ жизни. Будучи мальчишками, они постоянно прыгают и бегают, не давая покоя взрослым. Становясь юношами, они начинают заниматься спортом. Мы знаем, что для улучшения показателей, роста мышц нужно грамотно и полноценно питаться. Оставив спорт, молодые люди зачастую забывают о питании. как правильно питаться мужчине Стараясь чего-либо добиться на службе, они постоянно перекусывают бутербродами. Конечно, это не правильно. Ведь успехи на работе и в интимных делах полностью зависят от рационального и здорового питания.

Каждому представителю сильного пола следует помнить о правилах питания.

Наверное, самым важным для мужчины продуктом является мясо. Это основной поставщик белка.

Не стоит забывать и про свежую рыбу. Находящиеся в ней жирные полиненасыщенные кислоты помогают подольше сохранить молодость.

Помимо мяса в рацион мужчины должны входить кисломолочные продукты. Это кефир, творог, йогурт и многое другое. В них находятся бифидобактерии, которые облегчают работу кишечника. Однако не следует употреблять в пищу молочные жирные продукты. Наоборот, их надо избегать.

Естественно, мужчине необходимо употреблять свежие овощи и фрукты. Ему надо каждый день съедать их как минимум 500 грамм.

Вышеперечисленные продукты обеспечивают человека как хорошим внешним видом, так и энергией, необходимой для психологических и физических нагрузок.

Но имейте в виду, если даже вы употребляете разнообразную пищу, вам все равно может не хватать многих микроэлементов и витаминов. В связи с этим медики советуют употреблять БАД. Сегодня одной из наиболее лучших и распространенных добавок считается продукт Тяньши Вэйкан. В нем содержится масло ростков пшеницы, лецитин и бетакаротин.

Периодический прием БАД придаст долголетие вашему организму. Более того, эта добавка придает энергию, улучшает память и повышает выносливость.

Итак, мужчина стал правильно питаться и пить витаминные комплексы. Но почему же он начал толстеть? Дело в том, что количество затраченных калорий на жизнедеятельность и количество поступающих в сутки не равны.

Многие сильные половинки отмечают, что у них появился живот. Однако они не обращают внимания на это и уходят в работу. А для качественной и продуктивной работы необходим надежный аккумуляторный инстурмент который важно правильно выбрать

А ведь сегодня существует немало диет, рекомендованных специально для сильных половинок.

Если мужчина не хочет «заплыть» жиром, значит, он не должен употреблять много жареного, сала, жирного, мучного, сладкого, газированных вод, чая, кофе и спиртных напитков. Более того, вам следует ограничить употребление соусов и подливов. Замените их фруктами, овощами и зеленью.

На завтрак полезно кушать продукты, насыщенные крахмалом и углеводами. Во время обеда следует есть пищу, содержащую белки. Ужин не должен обходиться без углеводов.

Не забывайте, что залогом успеха для мужчин является полезное, здоровое и правильное питание.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut