By | 22.06.2012

Данная статья участвует в конкурсе «Рецепт вебмастера» информацию о конкурсе можно получить тут
Блог , как вы видите, посвящен формированию качества жизни для людей старше сорока. Есть определенный стереотип о том, что инвестирование это исключительно о деньгах. Инвестирование в здоровье и образование с помощью интернет? Интересная мысль!

Сей пост о том, как я и моя жена инвестируем в собственное здоровье и высокую продуктивность будучи блоггерами (познакомились в 2006 году как раз в блогосфере, потом поженились в реале). Вернее привожу несколько рецептов, которые мы применяем для того, чтобы дать пищу  мозгу и получить удовольствие от поедания блюд. Поэтому, полезный перекус во время работы просто необходим.

У меня много блогов и приходится много времени проводить за компьютером. Но для себя я определил, что питаться необходимо правильно, хотя бы раз в день. По этой причине обед у меня (пишу о себе!) плотный, правильный и сытный. И разнообразный.

А вот зимний перекус  у меня и у жены состоит из:

— Банан
-Орехи кедровые или семечки
-Яблоко
-Виноград
-Финики

Яблоко с бананом режу на кусочки, добавляю виноград и очищеные финики. Так как у меня заготовлено много лесных и садовых ягод, то я варю взвар их черноплодной рябины, жимолости, красной и черной смородины. Взвар делаю  с сахаром или после того, как немного остынет с медом. Иногда добавляю листочек сахан-дальи (родедендрон Адамса) для того, чтобы взбодрится. Живу в я Сибири, а точнее в Прибайкалье и у нас это растение весьма почитается. У тех кто знает естественно

Фруктовый салат я запиваю взваром из ягод и параллельно щелкаю кедровые орехи или семечки. Вкусно и питательно. Иногда покупаю фруктовую смесь с орешками, добавляю ее в салат

В мае и июне я или жена делаем витаминный салат:

Помидоры, лук, укроп, огурцы и черемша. Все режу и перемешиваю с нерафинированным маслом.

Ем с черным хлебом. Соли – по минимуму.

Для бодрости. Кофе стараюсь не употреблять, пью чай с молоком. Жена же предпочитает крепкий кофе

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...