By | 19.07.2012

Как вы знаете, наш организм периодически нуждается в разгрузочных днях, чтобы освободиться от скопившихся лишних жировых отложений и вредных токсинов. Это очень полезно и есть масса рецептов и меню, с их помощью вы сможете это сделать без труда и каких-либо больших затрат. В этом списке и кефирные разгрузочные дни.

Кефир – это кисломолочный напиток, который путем брожения приготовляется из цельного или обезжиренного молока. Он богат незаменимыми углеводами, полезными аминокислотами, многими витаминами и ценными минералами.

Для вашего разгрузочного дня вам понадобится 1,5 литра кефира, распределите весь объем на несколько равных порций и пейте небольшими глотками вместо приемов пищи. А также в этот день желательно отказаться и от любых напитков. Жажду можно утолять небольшим количеством воды. Какой кефир выбрать – это уж вы должны решить сами, смотря какому виду вы обычно отдаете предпочтение. Главное, что он не должен быть слишком жирным.

Если вы будете применять такую разгрузку хотя бы иногда, пару раз в месяц будет достаточно, то почувствуете улучшение со стороны таких органов и систем, как желудочно-кишечный тракт, печень, сердечнососудистая система, печень. А также приятно удивитесь сброшенному за этот короткий промежуток весу. Ведь за один разгрузочный день вы можете уменьшить свой вес примерно на 0,6-1 кг!

Как и при использовании любых других продуктов для разгрузочных дней, вам необходимо сначала посетить с консультацией врача. Даже такой, казалось бы, безвредный продукт, как кефир, может нанести вред организму и есть ряд противопоказаний. Больше вреда будет, чем пользы, если у вас, например, повышенная кислотность желудочного сока.

Если противопоказаний нет и вы решили сделать себе такой разгрузочный день, то однозначно вы не ошиблись с выбором продукта!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut