By | 17.04.2013

режим работы для гипертоникаВзял себе за правило жить по жесткому расписанию и циклу работа — отдых. Спать не позже 23.00 подъем в 06.30 и начало раюоты в 07.00. Работаю до 09.30 потом иду гулять до 10.40 потом пью кофе и продолжаю работу до 13.00

Потом обед, минут 20 отдыха, ингда даже вздремну и опять за работу до 16.40.

Посел иду за дочкой в детский садик и веду ее на гимнастику или к деду. После гимнстики веду или на развивайку или музыку. Или отдаю ее матери.

Потом стараюсь еще минут 20 погулять и по приходу домой — ужинаю. После ужина работа до 22.00. потом смотрю Интернов или что ибудь смешное.

Как только исключил из рациона соль и соелное, и начал придерживаться жесткого графика работы, то гипертония отступила. Имеет ли содержательсность утверждение, что гипертони яэто режим жизни и нарушения цикла работа — отдых?
Жителям Курска надо узнать про погода и почитать свежие объявления о вакансиях? Нет ничего проще — переходие по ссылке и читаете портал Kurskzdes

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut