By | 24.01.2014

Огромное количество людей сегодня постоянно испытывают стресс. Конечно, он может возникнуть у человека и в молодости, и в старости. Но чаще всего страдают им люди зрелого возраста. Ведь им постоянно приходится держать в голове массу важных вопросов и задумываться о том, повысится ли их зарплата, ожидается ли снижение налогов, в какой вуз отправить ребенка и т.д. Да и в повседневной жизни масса ситуаций, способных создать стресс: пробки и связанная с ними боязнь опоздать на работу или важную встречу, хамское отношения начальства и клиентов и т.д.

Иногда даже рядовая Налоговая проверка может стать причиной сильного стресса. Что уж говорить о ситуациях, когда различные факторы действуют со всех сторон. А ведь стресс негативно сказывается не только на нервной системе, но и на организме в целом. В таком состоянии человек часто начинает хуже выглядеть. Состояние его кожи и волос ухудшается, под глазами появляются мешки или темные круги. Может появиться бессонница, тревожность, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и т.д.

Способы борьбы со стрессом

Если вы постоянно испытываете стресс, с ним обязательно нужно бороться! Это позволит вам улучшить свое здоровье и самочувствие. В первую очередь, постарайтесь избавиться от негативных мыслей. Конечно, не всегда легко это сделать. В этом может помочь медитация. Воспринимайте негативную информацию отрешенно, и она не будет оказывать на вас плохого воздействия. Очень полезна при стрессах физическая нагрузка. Она позволяет дать выход накопившейся энергии, при этом способствуя поддержанию хорошей формы. Старайтесь также правильно и разнообразно питаться. А вот пытаться заглушить тоску с помощью булочек и тем более алкоголя не стоит, поскольку этим проблему не решить.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...