By | 11.02.2015

Несколько важных продуктов для иммунитета
Смена климатических условий негативно влияет на человеческий организм. Даже несущественное температурное колебание способно вызвать тяжелые заболевания и простудные реакции. Для того, чтобы оградить себя от рисков заболеваний, нужно укреплять здоровье и повышать состояние иммунитета. Положительно на организм влияют спортивные занятия, контрастные души и прогулки на свежем воздухе.

Фундаментом крепкого здоровья являются продукты питания. Самым полезным и витаминизированным считается лук. Здесь большое количество витаминов и минералов, способных бороться с простудными заболеваниями и разного рода вирусами. Также лук способствует укреплению сердечнососудистой системы, в его составе находятся фитонциды, что блокируют размножение бактерий и практически очищают от них человеческую систему…

На втором месте заслуженно чеснок. Всего несколько порций этого овоща в рацион питания, и человек может не бояться за опухоли или болезни печени. Также чеснок защищает от воспалений, поэтому врачи рекомендуют добавлять его в пищу как для лечения, так и для профилактики.

Неплохо на повышение и укрепление здоровья, а также иммунитета влияет корень имбиря. Это средство известно еще с давних времен на Востоке, как очень качественный и сильный стимулятор для мужчин. Поэтому его можно использовать и в этой роли. Лучше всего добавлять в пищу маринованный имбирь, или покупать свежий корень и натирать необходимое количество на терке. Не стоит покупать сухой порошковый имбирь, поскольку никакими лечебными свойствами он уже не обладает.

Мед является уникальным полифункциональным средством, способным лечить простудные заболевания и также снимать стресс. Очень полезен натуральный цветочный и липовый мед и в косметологии. Часто женщины используют его как компонент для масок или основу для кремов.

Чаще всего проблемы в организме начинаются с кишечника. Чтобы их аннулировать или хотя бы снизить их негативное влияние, используют разные кисломолочные продукты. Это помогает убить бактерии и укрепить организм.

Кроме этих основных продуктов можно принимать и комплексы витаминов – очень полезно, поскольку организм получает сразу нужную дозу. Но, при выборе нужно обращать внимание на состав и проконсультироваться с врачом, не стоит делать ставку на дорогие иностранные препараты. Можно купить намного дешевле отечественное проверенное средство…

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut