Как улучшить память


Научно установлено, что обыкновенный человек использует всего лишь десять процентов своих возможностей, дарованных ему от рождения. Оставшиеся девяносто растрачиваются напрасно. Как правило, люди испытывают немало трудностей дома, на работе, в отношениях друг с другом. Основная проблема, которая волнует «среднего» человека, – плохая память. Существует множество методик, упражнений для ее развития. Все они в основном зиждутся на «естественных законах запоминания». Что это за законы и как они действуют?

Впечатление – первое и очень важное условие запоминания.

Для этого нужно обязательно сосредоточиться и получить яркое, запоминающееся впечатление о том, что надо запомнить. При этом необходимо включать все органы чувств. Из истории известно, что Теодор Рузвельт имел отличную память благодаря своей способности сосредотачиваться на самом важном. Кроме этого, нужно учиться внимательно наблюдать и иметь четкое представление о чем-либо.

Повторение.
Можно запомнить любой объем информации, если постоянно повторять ее часто. При этом нужно помнить, что беспрерывная зубрежка бесполезна. Лучше отложить выученный текст на какое-то время, а затем снова его повторить.

Ассоциация.

Для того чтобы быстро и надолго запомнить факт или событие, нужно их ассоциировать с другими. Например, при запоминании дат хорошо сопоставлять их с уже известными историческими событиями. Если же требуется надолго сохранить в памяти фамилию незнакомца, нужно правильно записать ее на бумаге. Хорошо связать внешность, профессию нового знакомого с его фамилией. При этом воображение может принимать абсурдные и фантастические формы. Для запоминания слов их полезно расположить в логическую цепочку, составить с ними предложения. Очень часто при разговоре люди забывают то, о чем хотели сказать. Для восстановления нити разговора целесообразно использовать последние фразы предложения для начала следующего предложения.

Все эти нехитрые техники способствуют укреплению памяти и помогут предотвратить конфузные ситуации при общении.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut