Как защитить организм от многих болезней одним способом – профилактика переохлаждений

Наступление холодов часто плохо сказывается на здоровье. Многие заболевания «просыпаются» после переохлаждения нижней части тела из-за снижения иммунитета. Поэтому необходимо проводить профилактические мероприятия: обувь и одежду выбирать в соответствии с погодными условиями, стараться избегать длительного нахождения на улице, дополнительно применять фармакологические препараты, способствующие укреплению иммунитета. Также важно позаботиться и о тепле в доме, где помощниками будут утепление стен, ламинат на теплом полу, качественные стеклопакеты, дополнительные обогреватели.

В осенне-зимний период самая банальная причина возникновения многих заболеваний – это замерзание ног. Переохлаждение нижних конечностей может привести не только к простуде, но и к более серьезным болезням: ангина, гайморит, отит, радикулит, пиелонефрит, цистит, простатит и прочие. Поэтому важна профилактика, особенно для людей старшего возраста, когда снижаются защитные функции организма, уменьшается скорость кровообращения, происходит физиологическое старение и, как следствие, нарушается естественная терморегуляция.

Микроклимат в доме влияет на тепловой обмен и здоровье домочадцев. Поддержание оптимальной температуры необходимо для нормального функционирования организма. В первую очередь нужно позаботиться о полах в доме. Устанавливая теплый пол под ламинат, можно обеспечить равномерное распределение воздуха по комнате. Держать ноги в тепле – это и есть главная профилактика простудных заболеваний ваших домашних.

Чтобы не допустить переохлаждения на улице, можно использовать самые простые способы:

  • не выходить на холод голодным: истощенный организм не способен вырабатывать энергию, необходимую для борьбы с холодом;
  • исключить вредные привычки: курение нарушает циркуляцию крови к нижним конечностям, а алкоголь вызывает большую потерю тепла;
  • одеваться многослойно, тогда тепло удерживается дольше;
  • постоянное двигаться, не стоять долго на месте.

Важно, чтобы тепло вам было и в доме, и на улице: тогда вы не ослабите организм и избежите типичных зимних болезней.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut
Alienor
2015-12-02 13:26:30
В принципе, это не только после 40 работает. Молодежи тоже эти рекомендации выполнять не помешает для сохранения здоровья