By | 06.07.2016

как начать новую жизнь в 50 лет

Как начать новую жизнь в пятьдесят  лет? В статье приведены задачи и этапы, которые надо будет пройти для того, чтобы желаемые изменения в жизни человека старше 50 лет привели к результату. Впрочем, статья полезна для всех возрастов

Надо выполнить три действия

Задача номер 1: Задать себе вопрос, зачем я живу и зачем я хочу изменить образ своей жизни

Мой опыт: У каждого из нас, независимо от возраста есть психологическое состояние как у 30 летнего человека. 

Фрейд сказал, что основная проблема старости в том, что тело стареет, а душа нет

Я думаю о том, как начать жить заново в 50 лет и прожить долгую продуктивную жизнь. Чтобы не обременять собой своих детей многие годы. Изменить жизнь после 50 можно при условии, что есть  ответственность за свое будущее. Есть потребность в изменении жизни. Обычно такое случается, когда уже есть серьезные неполадки со здоровьем.

Задача номер 2:

Когда выявлена потребность в долголетии и в том, что надо активно, но без фанатизма, заниматься своим здоровьем, т нужно сформулировать мотив.

У всех он разный. Изменить жизнь, это значит начать изменять свои привычки. Свои убеждения. Сделать ревизию своих страхов. Своих жизненных ресурсво. Изменить жизнь после 50 гораздо легче чем после 60 лет потому, что еще есть здоровье, силы, энергия. после 60 будет сложнее. Резюмирую: какая ваша мотивация? У некоторых мужчин это желание нравится молодым девушкам, у женщин — почувствовать себя свободной, раскрепощеной женщиной, получить самоуважение. 

Задача номер 3:

как у любого дела в проекте по изменению стиля и образа жизни есть подготовительный этап, который можно начать сразу же. Людям, у кого есть высшее образования проще это принять, потому что у них есть опыт написания диплома. В приницпе, все так и есть. Сначала мы фиксируем то что есть. Например фотаем свой свисающий живот. И замеряем давление. Потом надо собрать теорию по теме нашей цели и мотива. Но всегда держать в голове фокус на цели. Какие начнутся активные шаги и к какому сроку. Пример: качать пресс в мае с целью получить кубики к июню бессмысленно. Начать надо с сентября,чтобы гарантировано в июне получить красивые пресс

Любое изменение в жизни 50 летнего человека это стресс для психики и тела. Тело как и мозг, будут восстанавливать равновесие, то есть возвращать вас в состояние, когда вам было приятно и уютно ничего не менять.

Это инерция. Тело вообще обладает большой инерцией. Следовательно, чтобы изменить жизнь после 50 лет вам надо знать ЗАЧЕМ, что у вас есть из ресурсов для изменений и как вы будете действовать в процессе изменения жизни.

Начать жизнь заново можно с любого дня, например с понедельника. Но к понедельнику вы должны ответить себе на вопрос, зачем вам это надо и какую потребность вы будете удовлетворять с помощью изменений. Изменения это инструмент, а им надо научиться пользоваться.

Этапы изменения жизни после 50 лет

Итак, с потребностями, мотивами и ресурсами мы разобрались. 

Какие этапы нам надо пройти.

Этап первый: ревизия своих привычек и убеждений. привычки вы сможете описать сами, а вот с убеждениями надо будет поработать с кем то в паре. Дело в том, что убеждения такая вещь, которая любит прятаться. В данном вопрос люди начинают врать сами себе. Лучше таки докопаться и вывести 6 своих самых главных убеждений.

3 о себе «Какой я» и 3 » какой мир и люди вокруг меня»

Лично я менял свои привычки по одной: 1 привычка на 40 дней. Торопиться и насиловать мозг не надо. Все без фанатизма. В течении года поменяете 8 привычек, а вот результат может быть отложен. Но уверяю, что сразу заметите что что то начнет меняться

Этап второй: осознать, что ваши близкие могут не приветствовать ваши изменения. Они привыкли к вам. Знают вас и знают как вами управлять. У близких начнет теряться чувство контроля над вами. Надо людей успокоить. Но не надо призывать их в союзники. Вы же хотите долгой и счастливой жизни и для них тоже, верно? Значит это и ваша ответственность.

На этом этапе вы будете терять своих знакомых, и т.д Это этап потерь. Но это критерий того, что изменения пошли. Вопрос не в том в какую сторону. В том, что они таки начались и начались под вашем контролем.

Этап три: Вам захочется все бросить. Усталость будет накапливаться и накроет. Надо знать, как вы будете себя вытаскивать. Но стоит сразу для себя решить, что за рецидивы вы себя ругать не будете, Рецидивы случаются со всеми, но до цели доходят те, кто уважает себя и не допускает в свой адрес оскорблений. На этом этапе желательная поддержка со стороны. чтобы кто то выписал «волшебный пендель».

Этап четвертый: Вкус от изменений. После этапа 3, который считается кризисным, начнется ощущение которое для меня было таким: я как будто скинул старую шкуру. Это этап обновления. Важно зафиксировать это чувство. Это — радость.

Резюмирую:  следует знать, что мотивация к изменению жизни после 50 лет штука мощная, но работает в краткосрочной перспективе. Важна самодисциплина. Начали, прошли все этапы — достигли цели.

Кстати: в самом начале, вам надо определить для себя вот что. Ответить себе на вопрос:

-Как я увижу, что процесс изменений пошел и как я увижу результаты изменений в жизни?

Надо знать к каким критериям вы стремитесь. Вы ведь стараетесь ради рекорда. 

И какое вознаграждение вы ждете. Желательно чтобы это было исчисляемое вознаграждение. Например давление 130/70, миллион рублей на старость. молодая жена/муж. что то обязательно материальное, чем можно было бы похвастаться

Напоследок:

Жить и быть самим собой не поздно начать в любом возрасте и даже после 50 лет. Как начать жить свою жизнь если тебе больше чем 50 лет? Вчера я посмотрел кинокартину «Территория». И там была прекрасная фраза:

«Большинство жить по мечте трусит»

Начать жить после 50 лет это значит, что пришла пора перестать испытывать страх.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...