Келли Макгонигал Сила воли

Posted on 21 Май 2016 | No responses

Людей можно разделить на две толпы перетягивающие канат. Одна — меньшая, в ней процентов 10 от всего населения планеты, перетягивает в свою сторону толпу где гораздо больше людей. Почему? Что у них есть такого, что заставляет всегда выигрывать? Как развить силу воли и стать лидером?
Книга Келли Макгонигал «Сила Воли» отвечает на этот вопрос. У победителей есть качество и называется оно — сила воли. Вопрос — можно ли обрести силу воли или она свойство прирожденное?
Сила воли есть привычка и не более. Если вам необходимо знать о силе воли все, или почти все, или скажем так -самое важное, то Келли Макгонигал ответит почти на все вопросы. Эта книга есть полное руководство и путеводитель по силе воли как феномену, и как понять себя и ее свойства, и даны рекомендации как накачать себе силу воли для того, чтобы стать победителем по жизни. Кроме того, в книге подробно объяснены неудачи на пути обретения столь необходимого качества. Читатель поймет, почему у него случались неудачи и срывы. И как к ним правильно относится. По сути, наш организм и психика есть система, которая формировалась веками с момента зарождения жизни на земле. Вы узнаете биохимию процессов эмоционально-волевой сферы человека и вы осознаете как работает ваша психика в момент искушения, то есть срыва.
Я прочитал эту книгу. Читал долго. И немного поделюсь о себе. Моя история такова. Мне интересна эта тема стала тогда, когда захотелось узнать больше о том, как управлять людьми. Я являюсь руководителем комапании где работают около 80 человек. Управлять не сложно, но иногда не хватает чего то такого, что заставляет ситуации быть подконтрольными. Я долго искал ответ самостоятельно, пока не осознал в чем дело и где я недорабатываю. Воли есть приоритет дальне-срочных целей перед сиюминутными. А также способность увлечь за собой массы и повлиять на агрессивно настроенную в ваш адрес толпу.

Как управлять ситуацией когда мало ресурсов

У вас есть цель, у вас есть материальные ресурсы и вы идете к цели. А если у вас мало материальных ресурсов? Тогда включается воля. Потому, что именно она создавала империи и выигрывала войны. Зарабатывала миллиарды денег и с помощью ее был полет в космос. Есть воля человека и есть воля нации. Воля ломает любую проблему. Я это знаю точно. Не важно сколько у вас денег. Важно сколько у вас желаний и энергии для их реализации. И терпения сделать так, чтобы испытания и искушения не оказывали на вас решающего значения на пути достижения мечты.
Это свойство которое можно развить.
Это не просто, но понятно. Это тренировка. Сила воли это мышца и ее можно накачать.Если вам за 40 и вы не довольны свой жизнью, то у вас есть шанс, прочитав книгу Келли Макгонигал «Сила воли» понять как достичь состояния финансовой независимости, уважения окружающих, и достичь своей мечты.
Книга не для всех. Эту книгу купят всего несколько тысяч человек. Потмоу, что нужна сила воли, чтобы ее прочитать и начать работать над собой.
Келли Макгонигал профессионал именно в этом вопросе. Чем отличается профессионал от дилетанта? Потому, что он обладает волей доводить все дела до конца и с неизменным успехом.
Если вы желаете научиться таки влиять на людей то «Сила Воли» для вас.
Хорошая книга. Лучшая. Настоятельно рекомендую. Вам выбирать с какой стороны и в команде каких людей тянуть канат в свою сторону

Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut

Особенности восстановления после инсульта

Posted on 20 Май 2016 | No responses

Люди в возрасте после 40 лет попадают в группу риска развития различных видов заболеваний. Одними из наиболее распространенных являются болезни сердечно-сосудистой и нервной систем. Пиком патологических процессов может стать инсульт – состояние, характеризующиеся острым нарушением мозгового кровообращения. Причин этому много: большинство случаев приходится на последствие артериальной гипертензии, сахарного диабета и т.п. Также инсульт вполне может развиться после инфаркта, что причиняет еще больший ущерб здоровью. Восстановление же потребует немало сил и терпения.

Основные принципы и методы

Реабилитация после инсульта подразумевает возвращение функциональности организма, заключающееся в комплексном подходе. Однако принципиально важна ее своевременность. Для этого подходит 1 год после кризиса. Все мероприятия могут осуществляться как в специализированных центрах, так и дома, но при наличии нужных условий.

    В процесс восстановления будут входить следующие программы:
  1. Реабилитация двигательная. Это лечебная физкультура (движения конечностей активные и пассивные). Все это делается на первом этапе, сразу после кризиса.
  2. Речевая. Возвращение речевых функций осуществляется с помощью логопеда, различных дыхательных упражнений, которые подбираются в зависимости от тяжести инсульта и его типа. Часто применяется музыкотерапия, т.е. пение.
  3. Восстановление зрения. Офтальмолог назначает комплексы гимнастики, медикаментозное лечение и даже хирургические операции.
  4. Улучшение глотательных функций. С этой целью разработаны некоторые упражнения – тренировка глотания, имитация зевания и покашливания, полоскание горла водой и т.п. Но делать это нужно только под наблюдением.
  5. Диета. Заключается в минимизировании содержания соли в еде, животных жиров.
  6. Массаж. Способствует восстановлению кровообращения, предотвращения пролежней.
  7. Медикаментозная реабилитация. Это препараты для нейтрализации нарушений в тканях головного мозга.

Соблюдение всех этих принципов дают немало шансов на выздоровление. Но все же многое зависит от тяжести болезни.

Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut

Как изменить стиль жизни после 40

Posted on 19 Май 2016 | No responses

Каждые десять лет я меняю город приложения своих способностей. Мне необходимо изменение географии, отношений, впечатлений. Но я понял вот, что. Как изменить стиль жизни так, чтобы все мечты, или большая их часть, были ва и реализованы. Изменить стиль жизни, а не жизнь. Ваша жизнь это целостная конструкция, а стиль жизни это ее опора.
Я уверен в том, что многие люди хотели бы изменить свой стиль жизни. Но не знают с чего начть и как мотивировать себя на это.

Я, например, хочу изменить образ жизни. Некоторые из моих друзей и знакомых говорят мне, что их все устраивает и я не спорю с ними. В данный момент времени их устраивает то положение дел, что есть. Я же хочу изменить свой стиль жизни. Прямо сейчас. И завтра буду его менять. И после завтра. Я даже веду дневник изменений и событий.
Я стараюсь ответить себе на свой вопрос, а чем меня мой стиль жизни, тот, который я веду сейчас, не устраивает. И если он меня не устраивает, то почему я еще в нем и прилагаю минимальные усилия для того, чтобы изменить его?
Чем он мне выгоден и какие плюсы я в нем нахожу?
Первый вопрос: Какие выгоды вы нашли в том формате жизни, что есть сейчас? Чем она выгодна именно для вас. Что вы прячете за нынешнем положении дел?
Я не буду писать о том, какие я даю ответы. Но то положение дел, что есть мне выгодно. Мне стыдно об этом себе признаться, но выгодно. Так меньше ответственности перед самим собой. На этом признании сеанс психологического стриптиза я заканчиваю. Мне — выгодно. Но я хочу изменить свой стиль жизни.
Следующим пунктом у нас образ желаемого результата. Мы поняли откуда мы хотим уйти, но нам надо знать куда мы желаем прийти. Цель — это образ желаемого результата. Образ кого из персонажей книг, фильмов, истории вас вдохновляет? Кто это человек? Почему образ жизни, который он вел вам импонирует. Нарисуйте свою цель. Куда вы желаете прийти. Я не буду писать куда я иду. Это мое. И вы пишите для себя и никому не говорите куда вы идете. Даже близким. Потому, что вместо помощников вы можете получить препятствия. Семья это система и любая система стремится к стабильности. Изменение стиля жизни это нестабильность.
Итак: шаг номер 2. Нарисуйте образ желаемого результата и обозначьте критерии по которым вы поймете, что цель достигнута. Если у вас мечта жить в теплой стране, то какие будут критерии по которым вы поймете, что цель достигнута.
У меня нет сейчас наставника, чтобы отработать с ним движение к своей цели. Но так как я имею психологическое образование и опыт участия и проведения тренингов и семинаров имею право вам сказать, что нужен наставник. Наставник обязательно нужен. Это может быть психотерапевт, психолог, бизнесмен.. Приведу пример. Вы желаете научиться рисовать портреты и этим зарабатывать себе на жизнь. Стиль жизни художника со свободным графиком, общение с творческими людьми, выставки, свобода самовыражение и т.д. Вы желаете вести такой стиль жизни и в данный момент вы часть офисного планктона. Вы понимаете, что вам не место в офисе, вы понимаете, что вы желаете и теперь вам нужно найти учителя рисования. В жизни так же В быту так же. Даже в отношениях так же.
Я ищу наставника. Мне 50 лет и я ищу наставника. Я тоже буду наставником. Со-знание так и формируется.
Необходимо рассчитать бюджет изменений. Всякое изменение системы — затратно. Вам надо принять мысль, что необходимы расходы. Назовите их инвестициями. Расходы на изменение стиля — временные, материальные, психологические. Даже социальные. Вы должны точно знать, сколько, чем, когда платить. И кому. Если вы понимаете, что груз прошлого мешает вам двигаться вперед, но считайте траты на психолога или психотерапевта. Сколько сессий? Не знаю
Прошлое оставим психотерапевтам. Будущее имеет детали. Аксессуары, место проживания, стиль одежды, знакомые и географию. Если вы желаете бросить жить в большом городе и уехать в деревню — воля ваша, но решите для себя, проработайте с специалистом ваше решение. Возможно это бегство и возврат не минуем. Вы же желаете не сбежать из одного стиля жизни в другой. Вы меняете стиль жизни.
Вот несколько шагов, которые необходимо сделать, чтобы родить себя для нового самоощущения. Новый образ жизни требует усилий и мотивации. Я даю ссылку на видео Александра Герасименко, которого я регулярно смотрю и слушаю. На моем пути он мне сильно помогает своими советами. Рекомендую и вам посмотреть его видео » как мотивировать себя»
Я менял города, но не менял свое восприятие мира. Сейчас я меняю свое восприятие мира с целью изменения стиля жизни. Я хочу быть свободен и финансово независим. И с крепким здоровьем. Ибо прежняя жизнь меня конкретно задолбала.

Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut

Из каких трав сделать полезный чай

Posted on 19 Май 2016 | No responses

Различные народные рецепты, несправедливо забытые с появлением современных медицинских препаратов, сегодня снова становятся все более популярными. Особое внимание на них обращают люди старшего возраста, которые на своем опыте убедились, что фармакология далеко не всегда способна помочь человеку. Для поддержания хорошего самочувствия и избавления от различных недугов чаще всего используют всевозможные травяные чаи, состоящие из таких ингредиентов, как иван чай, шиповник, ромашка и т. п. Для приготовления такого чая нужно всего лишь знать основные свойства тех или иных трав.

Чай из цветков ромашки аптечной

Чай, приготовленный из сушеных цветков специальной аптечной ромашки, является достаточно универсальным средством, поскольку помогает при вздутии живота, гастрите, язве желудка, нервном переутомлении, головной боли, бессоннице, легких формах циститов и начале простудных заболеваний.

Семена расторопши

Из растертых в порошок семян расторопши можно заварить очень полезный чай, который применяется при нарушениях пищеварения, поражениях печени, панкреатитах, энтероколитах, геморрое, повышенном холестерине и различных интоксикациях. Кроме того, расторопша в масляной форме помогает избавиться от псориаза, витилиго, экзем, угрей, облысения и аллергических реакций. Уникальным свойством расторопши является способность нейтрализовать свободные радикалы, которые, как известно, приводят к преждевременному старению кожи.

Ягоды шиповника

Высушенные плоды дикой розы обладают огромным количеством полезных свойств, а потому чай из них помогает повысить иммунитет, значительно ускорить процесс выздоровления при простудных заболеваниях, укрепить стенки сосудов и капилляров, улучшить работу печени и желчного пузыря, справиться с заболеваниями почек и мочевыводящих путей, а также устранить воспаление в суставах.

Для максимального сохранения пользы различных трав и семян заваривать их нужно водой, нагретой примерно до 90 градусов, а также использовать исключительно стеклянную или эмалированную посуду.

Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut

Как общаться с взрослой дочерью.

Posted on 18 Май 2016 | No responses

Мой личный опыт и мой опыт общения с дочерью посредством блога. Хочу наладить диалог с средней дочерью в блоге потому, что писать письма шариковой ручкой разучились, да и долго, а интернет позволяет папе поговорить с взрослой дочерью по душам.
У меня три дочери. 30, 28 и 7 лет. Старшая- все благополучно, двое детей и беременна третьим. Контакт хороший. Младшая – она еще любит папу просто потому, что я –папа. Средняя дочь –замужем и у нее ребенок инвалид. Старшие дочери живут Подмосковье.
Я пишу этот текст для того, что бы ответить себе на вопрос, а почему я, человек взрослый и уже дед, ищу возможности наладить контакт с дочерью. У нас все хорошо, му любим друг друга, мы созваниваемся и общаемся. Мне дочка как то раз сказала, что мы с тобой папа как то отдалились друг от друга и это ее беспокоит. Меня признаться – тоже.
Я живу в Сибири, она в Подмосковье. Раз в год я к ней езжу, но в этом году не получится. Общатьс мы можем только с помощью интернет и телефона. Но вот как то не сильно глубоко наше общение. Я знаю, что она переживает и знаю ее тяготы по жизни. Для нее моя жизнь – просто жизнь любимого папочки. Мне же хочется найти контакт с дочерью на уровне смыслов, рассуждений, переживаний, заблуждений и опыта.
Поэтому, и не только по этому, я тсла вести свой дневник и стал писать посты в блог. Раньше этот блог был просто коллекцией интересных мне статей, но к какой то момент я захотел , чтобы он был обо мне. Чтобы моя жизнь была кому то интересна, а те выводы и находки , что я делаю были не только мои. Может кому то будет интересно.Если будет интересно моей средней дочери, а когда вырастет младшая то и ей.
Психологи советуют говорить чувствами для установления контакта. У меня и у дочери контакт есть. И чувства друг к другу самые родственные. А вот на уровне смыслов мы потерялись. Ведь у каждого действия есть смысл. У каждого явления есть смысл. У страданий и сложностей тоже есть смысл. Может и не личностного порядка, но есть.
У меня сейчас психологически тяжелый момент. Я меняю образ жизни, образ мыслей. Перетряхиваю свою жизнь в поисках смысла и ошибок. Я меня взгляд на многое. Делаю ревизию убеждений и стереотипов. Психологически это не просто и нагоняет артериальное давление. Таки сейчас я в больнице, но скоро выпишут.
У меня три тревоги. Личностного плана. Это не значит, что я не переживаю за своих детей и отца. Мои тревогои — это мои тревоги. Личные.
— Денежные средства. Мне надо как минимум иметь доход в 25.000 р чтобы хватало на ребенка, на себя и на отдать долг. Как будет с работой я не заню, ибо смысл она для меня потеряла и я хотел бы уйти из жкх. Куда? Не знаю. Меня держит сумма дохода и возможность распоряжаться совим временем. И данные мною обязательства. Бросить товарища в этот момент я не могу.
— Я хочу сменить профиль деятельности. Как я понял, что с людьми я могу общаться строго дозировано и уединение мне больше подходит. Я хочу работу, в которой было бы как можно меньше людей, звонков, посетителей.
-Смена места жительства. Подумываю о приобретении дачи где нибудь за городом. И чтобы там жить как можно больше и чаще. С марта по ноябрь. И чтобы вокруг людей не было. Как это будет сообразовываться с моей работой, которую я себе запланировал? Я полагаю, что все организую.
Дочка. Я знаю, что ты читаешь этот текст. )) Рад этому. Я хочу, чтобы наше общение было более осмысленным, взрослым и понимающим. Я рад, что есть возможность писать свои рассуждашки в блоге, а у тебя есть возможность их почитать.
Текст я озаглавил «Как общаться с взрослой дочерью» . Полагаю, что мой метод, или способ, будет интересен и полезен кому нибудь из читателей моего блога. Если мы не может что то сказать родному и любимому человеку, то мы можем это написать. И написать честно и как есть. О своих заботах, скорбях, переживаниях. Когда пишешь, то возникает крепкая нить общения. В телефонном разговоре такого нет.
Возможно кто то скажет, а зачем на детей выливать свои сложности, ведь у них своих хватает. Да, я знаю, что у дочери сейчас сложная ситуация и с внуком и с финансами. И сестра перехала в другой город. И мама болеет. Тяготы мы знаем, но не они же главное в жизни. Я полагаю, что в таком общении, с помощью блога, спрятан клад. А в нем драгоценность общения со своими детьми не формально, а по человечески. Как взрослые люди. Мне кажется, что это важно.

Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut

Слияние с миром

Posted on 17 Май 2016 | No responses

Каждый кто хоть раз лежал под звёздами ночью на природе ощущал чувство слияния с бесконечностью. Это удовольствие сродни оргазму. Слияние с космосрм это взаимопроникновение. Ты абсолютен в этом мире. И вселенная находится не где нибудь, а в твоей душе. Это экстаз обладания безграничностью и совершенством. Если вы пережили такое, то знаете , что такое слияние
Это мою любимое состояние. Было. Ибо любые отношения с женщинами я выводил ее в дружбу и близость, а в слияние. Ведь это мы. В сексе это дает ошеломительный эффект. Слияние с женщиной в сексе это верх чувственности. Безопасности, самоотдачи, жертвенности и наслаждения.
Я долго время искал куда уходит моя энергия. Нашёл в пятьдесят лет. Взаимоотношения с миром я строил не как партнёрские и дружеские, а старался подключиться к слиянию. С работой, женщиной, друзьями, коллегами, детьми, больницей, Питером, Струнино. Мертвая мать и живой отец. Границ нет- меня нет ,- есть мы. Меня нет, но есть мы и границ быть не может, потому, что вселенная безгранична. Представляете каково жить без своих границ? Вроде ты и черпаешь из вселенной энергию, но в тоже время и она черпает из тебя. Баланс кто регулирует? В какой то момент ты начинаешь хапать энергию и когда то приходит время отдавать долги. Как? Чем?
И ведь я живу и жил. И окружали меня замечательные люди и удачные стечения обстоятельств. Кроме того, что я не мог из за слияния наладить семейную жизнь. Мы с женой слились. Чувствует иронию и игру слов. Муж и жена в слиянии, то есть они слились. Их нет. А если нет близких отношений то нет и семьи.
Слияние с миром как ощущение должно быть мимолетным и фиксироваться на нем не надо. Необходимо четко держать свои границы. Я увлекался буддизмом, индуизмом, стал православным. В любой религии есть требование — слиться с Богом, Церковью, Общиной. То есть лишить себя своих границ и потерять свободу. Я есть православный и буду им по причине , что именно христианство даёт настоящую свободу бережно относясь к твоим границам и слияние необходимо изредка и никто им в корыстных целях не воспользуется.
Я пришёл к выводу, что слияние с миром это некое лёгкое помешательство. Экстаз не уверенного и недолюбленного в детстве человека, который ищет любовь не от родителей, а ищет ее вне семьи и вне себя для получения радости обретения спокойствия, принятия, безопасности, мерности жизни, полноты радости и ради колыбельной, которая не спела мама перед сном.
Я считаю себя православным человеком и возможно у меня сейчас экзестенциональный кризис и мне тяжело начать ходить в церковь по причине того, что я не хочу сливаться ни с кем. Я устал от слияний. Я чуть было себя на слил…
И тем не менее я — православный. Потому, что знаю, что Бог есть и он в каждом из нас. Быть с .богом и получать благодать.. Я не знаю. Не сейчас…

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Добавить себе
  • RSS
  • Blogger
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Google Buzz
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Яндекс.Закладки
  • Одноклассники
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Digg
  • MySpace
  • Technorati
  • Сто закладок
  • connotea
  • Блог Я.ру
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Orkut

older posts »

  • Метки

  • Комментарии

  • Рубрики

  • Текст

    Русское воскресение. Православное обозрение


    NGO.RU - Каталог общественных ресурсов Рунетакаталог блогов

    Дом и семья - избранное

    ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарственных препаратов требуют знания истории болезни и непосредственного обследования врачом. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.

  • Архивы

  • Последние добавленные

    Облако тэгов

    Воля Давление Дети Дневник Еда Жизнь Интересное Кризис Массаж Мозг Народная медицина Народные средства Нервы Ноги Огород Ортопедия Память Пенсия Позвоночник Политика Православие Праздники Простуда Профилактика Психология Работа Рак Рецепты Родители Секс Семья Сердце Спорт Старики Стресс Юридический ликбез грехи диабет женщины импотенция мысли почки смысл сон старость

    Meta

    Жизнь и здоровье после 40 лет is proudly powered by WordPress and the SubtleFlux theme.

    Copyright © Жизнь и здоровье после 40 лет